Dezintoxicare în 30 de zile

După cum am promis, iată regimul de 30 de zile de sucuri de fructe şi legume. Aveţi câte o reţetă diferită pentru fiecare zi.


Ziua 1
1 măr necurăţat (preferabil verde)
100 varză albă
1/2 lămâie (cu tot cu coajă)

Ziua 2
20 g căpşuni
50 g gulie
1 felie pepene galben
1/2 lămâie (cu tot cu coajă)

Ziua 3
2 buc. mango (decojite, fără miez)
1/2 lămâie (cu tot cu coajă)
1 lingură miere (se dizolvă mai întâi în apă caldă, se lasă să se răcească şi se adaugă peste fructe)

Ziua 4
1 măr
100 g castravete
1/2 lămâie

Ziua 5
100 g struguri
60 g ţelină
1/2 ananas

Ziua 6
50 g ananas
zahăr cristalizat

Ziua 7
10 g ciuperci uscate (se înmoaie mai întâi în apă caldă)
120 g struguri
10 ml miere

Ziua 8
50 g sparanghel (mai întâi se fierbe în apă clocotindă pentru 5 minute)
10 g coriandru
15 g ceapă
2 linguri zahăr brun

Ziua 9
1 banană
100 g dovlecel
50 g măr
100 ml apă

Ziua 10
300 g varză albă
1 portocală
1/2 lămâie

Ziua 11
500 g pomelo

Ziua 12
2 banane
150 g pepene galben
200 ml lapte degresat

Ziua 13
100 g dovleac
1/2 portocală
200 ml lapte

Ziua 14
150 g lotus
1 măr
1/2 lămâie

Ziua 15
150 g lotus
1 măr
1/2 lămâie

Pentru a îmbunătăţi gustul sucului puteţi adăuga şi un praf de sare de mare. Procedeul este acelaşi ca în cazul mierii: se dizolvă în puţină apă caldă, se lasă să se răcească şi se adaugă peste restulo amestecului.