www.tumblr.com

Parul tau este lipsit de viata si de stralucire? Esti ceea ce mananci! Obtine un par minunat vara aceasta adaugand aceste 5 super-alimente in dieta ta.

Stim cu totii ca ceea ce mancam are un impact major asupra felului in care aratam si ne simtim. Insa alegerile noastre alimentare nu ne afecteaza doar pielea si dimensiunea taliei, ci joaca un rol important si in sanatatea parului. Asadar, daca din alimentatia ta lipsesc vitamine si minerale importante, niciun ser sau tratament nu va putea sa iti ofere un par ca in reclamele pentru sampon.

Stim cu totii ca alimentatia influenteaza modul in care aratam si ne simtim. Insa alegerile alimentare nu se reflecta doar in aspectul pielii sau in dimensiunea taliei, ci si in sanatatea parului. Daca din dieta voastra lipsesc vitamine si minerale cheie, niciun ser sau tratament nu iti va oferi un par ca in reclamele la sampon.

www.tumblr.com

O nutritie buna este baza unui par superb. Daca vrei sa ai un par sanatos vara asta, primul pas este reevaluarea alimentatiei tale. O dieta bogata in grasimi, zahar si cu continut scazut de proteine este un adevarat dezastru pentru par, cauzand probleme de la lipsa stralucirii pana la subtierea prematura. Partea buna este ca e mai usor decat crezi sa introduci cateva super-alimente in dieta ta, astfel incat sa restaurezi sanatatea si frumusetea lui.

1. Acizi grasi omega-3
O alimentatie bogata in omega-3 este esentiala pentru o sanatate optima. Acizii grasi esentiali precum omega-3 nu sunt responsabili doar cu reglarea metabolismului si cu intarirea sanatatii oaselor, ci ajuta si la construirea membranelor celulare la nicelul scalpului. La randul lor, aceset membrane secreta uleiurile naturale care impiedica uscarea parului si ajuta cresterea parului. prin urmare, deficienta de omega-3 poate cauza caderea parului, ruperea lui, matreata si mancarimi ale scalpului.
Pestele este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3. Incearca sa consumi somon sau, daca vrei ceva mai accesibil ca pret, sardine cel putin o data pe saptamana. Alte surse de omega-3 sunt cerealele integrale, nucile sau semintele de dovleac.

2. Fier

www.tumblr.com

Parul are nevoie constanta de nutrienti pentru dezvoltarea celulara. Insa corpul nostru il considera ca fiind un tesut non-esential, plasandu-l pe ultimul loc in topul prioritatilor sale. Prin urmare, in cazul unei deficiente de fier, parul poate primi o cantitate foarte mica din acest mineral (sau chiar deloc) deoarece organismul il directioneaza catre organele vitale. Acest lucru duce la subtierea firului de par si caderea lui, cele mai expuse fiind femeile gravide sau vegetarienele.

Daca iti cade parul verifica-ti nivelul fierului din organism. Consuma alimente bogate in fier precum pestele, semintele de dovleac, spanac, diverse tipuri de varza, căpşuni, pepene galben, struguri, smochine, prune, cereale. Daca nu iti plac legumele poti consuma si fructe de mare, ficat de pui si orice tip de carne

3.Zinc

Zincul joaca un rol important in reglarea functiilor cognitive si biologice ale organismului. Este vital pentru fertilitate, un bun sistem imunitar si, desigur, pentru sanatatea pielii, a unghiilor si a parului. Zincul accelereaza regenerarea celulara, asa ca deficienta lui poate duce la caderea parului, lipsa stralucirii si chiar albire prematura. Zincul este disponibil si sub forma de tablete, dar se gaseste si intr-o serie de super-alimente: carne rosie, fructe de mare, nuci, oua sau iaurt.

www.tumblr.com

4. Vitamina C
Vitamina C este un alt element cheie pentru optimizarea sanatatii parului, intrucat ajuta organismul in productia de colagen si tirozina. Colagenul acopera si protejeaza firul de par, in timp ce tirozina ajuta la pastrarea intacta a celulelor foliculelor firului de par. De asemenea, vitamina C este un antioxidant care accelereaza cresterea parului. Deficienta poate cauza varfuri despicate, lipsa stralucirii si ruperea firului de par.

Consumul alimentelor bogate in vitamina C nu doar ca va imbunatatii aspectul parului tau. 250mg de vitamina C pe zi vor mari productia de colagen si te vor scapa si de riduri. Alimente bogate in vitamina C sunt fructele (afine, portocale, grapefruit, kiwi, etc). Puteti face un suc de fructe delicios. Pentru mai multa savoare adaugati si rosii, spanac sau ardei verde.

www.tumblr.com

 5. Biotina
Ultimul ingredient in reteta pentru obtinerea unui par minunat vara aceasta este biotina. Cunoscuta si ca vitamina B7, ea ajuta organismul in procesarea grasimilor, proteinelor si carbohidratilor. Este dovedit stiintific ca biotina ajuta la accelerarea cresterii parului, ceea ce este ideal pentru cele dintre noi care au firul subtire.
Spre deosebire de fier, o deficienta de biotina este destul de neobisnuita, insa pentru a vedea o diferenta reala in aspectul parului este necesar sa ingerezi o cantitate de 5 mg de biotina pe zi. Incepe prin a adauga in dieta ta swiss chard (frunzulitele acestea conti si antioxidanti care sunt numai buni pentru parul lipsit de viata). Alte alimente bogate in vitamina B7 sunt ouale si laptele.

Aflați mai multe »

Foarte rar mi se intampla sa gasesc un produs pe care sa il ador. Si nici atunci nu pot spune ca produsul respectiv este perfect. Evident, nu exista perfectiune, insa sunt suficiente lucruri care ajung destul de aproape de acest standard.

Am cumparat apa micelara L'Oreal Sublime Soft acum cateva saptamani din Carrefour Baneasa. pretul exact nu il retin, dar era putin peste 20 lei. Ochii mei sunt foarte sensibili si o mica greseala la demachiere sau orice produs mai puternic, desi nu imi provoaca nicio reactie iesita din comun pe moment, imi cauzeaza dureri groaznice de ochi. Efectiv ma trezesc peste noapte "in chinuri" si stau vreo ora pana ma calmez, dupa care astept sa adorm din nou. Asa ca de obicei am mare grija ce produse folosesc. L'Oreal Sublime Soft mi-a fost recomandata de o prietena. Nu este un produs care se adreseaza in mod special zonei ochilor, ci intregii fete. Pe spate scrie ca a fost special conceputa pentru tenul uscat sau sensibil, curata in profunzime tenul, zona ochilor si buzele de impuritati si orice urma de machiaj. Produsul este hipoalergenic si nu contine parfum. Conform instructiunilor de pe ambalaj, se aplica pe fata cu un disc demachiant dimineata si seara, fara frecare sau clatire.

Inca de la prima utilizare am constatat ca, intr-adevar, lasa pielea foarte curata si hidratata. Elimina machiajul in intregime, chiar si produsele waterproof. Insa de obicei folosesc mai intai un demachiant si apoi lotiunea micelara.

Aflați mai multe »

Spuneam in articolul anterior ca am un par foarte subtire, care se rupe cu usurinta la pieptanat si la spalat. Exista pe piata numeroase masti de par special concepute pentru parul subtire, care se lauda ca nu ingreuneaza parul si nu ii iau din volum. OK, dar pe mine nu ma intereseaza sa imi pastrez volumul. Am suficient sa mai dau si altora, slava Domnului. Aceste masti au fost concepute pentru femeile cu asa-zisul par "lins" pentru ca, da, de obicei, parul subtire este un par "lins". Sii de obicei persoanele cu par cret au un fir gros. Ei bine, al meu e subtire. Se incurca si se rupe intr-o veselie, asa ca am foarte multe fire rebele.

Produsul pe care il voi prezenta astazi este masca de par Pantene Nature Fusion Oil Therapy. Pe ambalaj nu scrie, dar contine, pe langa uleiul de argan atat de in voga in perioada aceasta, si extract de floare de Cassia si aud ca s-ar putea sa mai aiba si alte 5 uleiuri.

Pretul produsului este de 24 RON in Carrefour Baneasa, iar gramajul este de 200 ml.

Mirosul este cel caracteristic produselor Pantene.

Masca se aplica dupa folosirea balsamului, evitand scalpul (evident). Pe ambalaj scrie ca trebuie lasata 2 minute, dar eu am lasat-o vreo 5 pentru ca parul meu, bietul, avea nevoie. Produsul se foloseste doar o data pe saptamana, ceea ce pentru mine nu inseamna mare lucru. Stiu ca sunt oameni care se spala pe cap mai des de atat si ca pentru ei acest lucru reprezinta o economie de timp si bani, dar eu oricum as fi folosit-o tot o singura data pe saptamana pentru ca tot de atatea ori ma spal si pe cap. Parul meu incepe sa arate cel mai bine a doua zi dupa spalare, asa ca nu il spal mai des. Daca simt ca si-a pierdut din vitalitate, stralucire sau daca varfurile incep sa arate ciudat, aplic un produs leave-in.

Aflați mai multe »

Parul meu este cret si, prin urmare, foarte uscat. Am si un fir subtire, foarte fragil, asa ca, evident, se rupe destul de usor. Daca ar vedea cineva cat par pierd la o spalare pe cap ar crede ca un om a chelit acolo, la propriu. Dupa ce am cautat timp de mai multe vieti gamele pentru par cret de la Wella si Pantene, dupa ce am traversat universuri si am explorat fara succes galaxiile, am decis sa renunt si sa ma orientez catre alte produse, ale caror beneficii le voi impartasi cu voi, pe rand.

Am inceput cu produsul de styling, cel de la Taft, pentru ca voi descrie produsele in ordinea inversa celei in care le folosesc, asftel incat sa pot lasa surpriza cea mare - samponul - la sfarsit.

Ca tratament leave-in am ales spuma Deep Moisture Souffle din colectia Pantene Moisture Renewal pentru par uscat. Intelesesem initial ca ofera si o oarecare stilizare dar va spun inca de pe acum sa nu va asteptati la asta. Este un produs superb, dar nu este pentru stilizare. Pretul este de 22 RON in Carrefour Baneasa.

Ambalajul este dragut. Singura problema este aceea ca am observat ca oamenii chiar au impresia ca este un produs pentru stilizare. Cum va spuneam, si eu am crezut la fel initial. Dar probabil ca aceasta problema nu tine de ambalaj, ci de textura. poate ar fi fost mai ok daca produsul era sub forma de spray (cum este, de exemplu, Dual Phase din gama Pantene Aqua Light). Anyway, sa continuam.

Gramajul este de 150 ml. Cam putin, daca ar fi sa comparam cu celelalte spume de pe piata, care au 200 ml. Insa, repet, aceasta nu este o spuma, ci un tratament, iar toate tratamentele de par de pe piata au 150 ml.

Aspectul nu este cel al unei spume obisnuite. Textura este mult mai cremoasa, mai satinata. Pare frisca sau un fel de mascarpone. Arata delicios. Mirosul este cel caracteristic produselor Pantene. Mi-am impartit parul in doua si am aplicat din belsug incepand din spate. Nu am mai folosit spuma de la Taft pentru ca am vrut sa vad exact ce efect va avea. Asta se intampla aseara pe la ora 7-8. Astazi am constatat ca, intr-adevar, parul meu are un aspect mult mai neted si matasos, este mult mai moale si placut la atingere si nu mai simt ca sunt trasa de par daca cineva vrea sa se joace cu buclele mele. Bineinteles, Aspectul este unul nefinisat. Se simte lipsa unul produs de stilizare.

Singura problema a produsului este ca, indiferent cat de usor ai apasa, iese foarte multa spuma odata. Pentru mine acest lucru este ok. Mi se pare ca niciodata nu am aplicat suficient de mult produs pentru ca am foarte mult par. Dar daca acesta nu este si cazul tau, te sfatuiesc sa ai grija atunci cand apesi aplicatorul.

Aflați mai multe »

Moși Crăciuni din căpșun și frișcă, via www.tumblr.com

Aflați mai multe »

Personal, nu am crezut niciodata ca o spuma de par pentru bucle iti poate aduce un alt beneficiu in afara de cele pe care le obtii de la o spuma normala. Am un par foarte dificil, cret, foarte des, uscat, cu foarte mulye fire rebele, asa ca pot spune ca spuma este un element vital pentru mine. Le-am incercat pe toate: Taft, Garnier, Wellaflex. Insa abia saptamana asta m-am hotarat sa incerc ceva special pentru tipul meu de par: Taft Curl Mousse.

sursa: www.emag.ro

Produsul promite o serie de lucruri: hidratare, definirea si elasticitatea buclelor, protectie termica, stralucire. L-am achizitionat din Carrefour Baneasa la pretul de 14,55 lei, fiind initial destul de sceptica, avand in vedere gradul de fixare destul de scazut (nr 3).

Ambalajul mi se pare unul destul de dragut, instructiunile de utilizare (in caz ca mai ai nevoie de asa ceva) sunt destul de clare.

Gramajul este ok. Tubul pare destul de micut la prima vedere, dar are 200 ml, la fel ca orice alta spuma de par. In plus, dupa cate am observat, formula este destul de concentrata, astfel incat nu este nevoie sa aplici foarte mult pentru a obtine o acoperire completa a parului.

Nu mai folosisem produse Taft de ceva vreme. Ultima oara am folosit Taft Power Mousse (tub negru, scris mov). Cand mi-am aplicat aseara spuma pentru bucle nu am putut sa nu observ ca faptul ca si-a pastrat culoarea, in loc sa devina transparenta, sa se absoarba in firul de par sau, ma rog, sa nu se mai cunoasca. Nu imi amintesc daca si cu Power Mousse a fost la fel. Mi-a fost putin frica sa nu imi ramana deziduri in par, dar dupa ce l-am uscat m-am linistit.

Mirosul e foarte placut, caracteristic produselor de la Taft.

Spuma functioneaza...dar nu face minuni. Da, parul meu e mai cret decat inainte. Rezultatul este diferit  de cel pe care in aveam cu o spuma normala. Dar sa nu va imaginati ca am aratat de parca tocmai iesisem de la salon.

Mi-a lasat parul foarte moale, dar asta se datoreaza probabil gradului mic de fixare. Pana acum am folosit numai spuma nr. 5. 

Daca am sa o cumpar din nou? Da. Cred ca este printre cele mai bune produse de styling pe care le-am folosit vreodata, daca nu chiar cel mai bun. Pe o scara de la 1 la 10 i-as da nota 9, din simplul motiv ca nu e perfecta. Poate sunt eu prea pretentioasa, nu neg. Probabil ca am asteptari prea mari (cu siguranta).

In concluzie, recomand. Pretul este, intr-adevar, mai mare decat al celorlalte spume de par, dar rezultatul merita cativa banuti in plus. Mai ales ca, asa cum v-am spus, nu trebuie sa folosesti prea mult la o aplicare.

Aflați mai multe »

via www.tumblr.com

Bărbaţii sunt mai simpli decât credem noi. Acesta este ghidul suprem care va răspunde tuturor întrebărilor tale în legătură cu tot ceea ce îşi doresc ei şi te va ajuta să îi înţelegi mai bine.

 Ce vor bărbaţii? S-au scris numeroase cărţi cu această temăşi totuşi nimeni nu a reuşit să dea un răspuns concret la această întrebare. Majoritatea sunt scrisede FEMEI, ceea ce reprezintă, de la bun început, un punct în minus. Fie ea cea mai mare expertă, având chiar şi un doctorat în psihologie, o femeie tot nu îţi va putea da un sfat mai sincer şi mai folositor decât un bărbat ales la întâmplare de pe stradă.

De ce? Pentru că femeia nu are penis (dacă ar avea, ar fi bărbat).

Ai întreba un instalator cum să-ţi aranjezi părul? Sau un stilist cum să-ţi repari maşina?

Indiferent căt de direct şi, uneori, şocant ar fi sfatul unui bărbat, avem totuşi certitudinea că este sincer, real.

Iata adevărul despre ceea ce vor bărbaţii, nu una din poveştile acelea ale unor terapeuţi experşi în relaţii interpersonale, bla bla bla. Nu mai presupune,ci afla direct de la sursa ceeace îşi doresc bărbaţii, nu neapărat de la o femeie, ci de la viaţă în general.

ATENŢIE!!!

Acest articol poate supăra/ enerva pe foarte multă lume. Dacă e aşa, perfect! Este reyultatul subconştientului vostru care vă spune că am dreptate! În sinea voastra ştiţi deja ce vor bărbaţii,darnu puteţi face nimic în sensul ăsta din cauza mai multor factori (cum ar fi părerile prietenelor, etc).

ATENŢIE!!!

În timp ce citiţi acest articol, vă rog să nu uitaţi că el nu dezbate dacă ceea ce vor bărbaţii este bun sau rău. Este vorba doar despre rezultatul unui sondaj efectuat pe mai mulţi bărbaţi (pe care nu am să-i amintesc aici). Fără a judeca pe nimeni, eu vă ofer doar răspunsuri şi sugestii.

Nu spune nimeni că eşti obligată să-i îndeplineşti toate dorinţele sau că aceste dorinţe şi nevoi sunt bune sau corecte din punct de vedere moral.

Articolul este compus pe baza observaţiilor mele în urma discuţiilor cu un număr destul de mare de bărbaţi, care şi-au exprimat opiniile sincere. Ceea ce vei face cu informaţiile acestea este strict problema ta. Observaţii de genul "toţi bărbaţii sunt la fel" sau "toţi bărbaţii sunt porci" sunt total nefondate. La urma urmelor, niciuna dintre noi nu a fost cu toţi bărbaţii şi, prin urmare, nu putem face astfel de generalizări.

Ce trebuie să înţelegi mai întâi de toate...

tipuri de bărbaţi via www.tumblr.com

 ...este că bărbaţii NU sunt la fel şi, prin urmare, nu toţi sunt porci, deşi majoritatea au trăsături similare. Toţi oamenii vor sex şi toţi oamenii au o nevoie (nu dorinţă) biologică de a se reproduce. Cu toţii vrem mâncare, un loc în care să dormim, un adăpost. Acestea sunt nevoi de bază, nu dorinţe. O nevoie este o necesitate, ceva ce o fiinţă umană nu poate controla sau reprima complet. Cele doua instincte primare ale omului sunt instinctul de supravietuire (a mânca) şi instinctul de reproducere.

Practic, lucrurile sunt foarte simple. Din moment ce bărbaţii au nevoie de sex şi mâncare, nu e greu să nu dăm seama ce anume îşi doresc: sex şi mâncare. În mod subconştient, asta este tot ce vor barbaţii şi tot ceea ce au nevoie.

Este destul de greu să facem generalizări în privinţa asta. Nu toţi bărbaţii înşeală, nu toţi vor doar sex, nu tuturor le place fotbalul şi nu toţi se feresc de o relaţie serioasă.

Acest ghid vă va învăţa:

• Ce vor bărbaţii de la femei şi relaţii
• Ce vor bărbaţii în pat
• Ce vor bărbaţii atunci când ies la întâlnire
• Ce vor bărbaţii de la viaţă

Ce vor bărbaţii de la femei şi relaţii

 1. Fizic plăcut

 Cine spune că nu frumuseţea e cea mai importantă... ei bine, are dreptate. Dar frumuseţea conteaza. Şi contează destul de mult. După cum ştim deja, pentru bărbaţi, stimulii vizuali sunt mai importanţi decât pentru femei. Sânii şi fundul atrag bărbaţii, personalitatea îi păstrează.

Aspectul fizic este mult mai important pentru bărbaţi decât pentru femei. O femeie poate fi cu un bărbat care nu este chipeş, dar este încrezător, de succes, care o face să se simtă bine în pielea ei. Acesta este un tip de bărbat lângă care ai putea sta în ciudat aspectului său fizic. Mai degrabă ai sta lângă un tip cu o super-personalitate, care te face să te simţi frumoasă, decât lângă un tip cu un trup de zeu grec, dar care este plictisitor, prostănac sau amândouă.

Bărbaţii nu sunt deloc aşa. Dacă o femeie arată bine, i se iartă multe lucruri: cicăliri, plânsete, reproşuri, prostie, SPM, etc. Majoritatea bărbaţilor ar suporta toate astea dacă decolteul şi posteriorul tău merită efortul. Pe bune. Dacă arăţi bine din cap până în picioare poţi să scapi basma-curată din multe belele. Viaţa e mult mai uşoară (în majoritatea cazurilor).

Problema este că, dacă vrei să atragi un tip de calitate, aspectul fizic nu va fi suficient. De ce? Pentru că bărbaţii de calitate au mult mai multe opţiuni în ceea ce priveşte femeile şi vor alege adesea o parteneră atractivă din punct de vedere psihologic.

Unii bărbaţi sunt mai "vizuali" şi pentru ei frumuseţea contează mai mult, alţii pun preţ mai degrabă pe modul în care se simt când sunt alături de tine. Frumuseţea nu înseamnă şi sex de calitate. Poţi să iei nota 10 la aspectul fizic, dar nota 3 în pat, ceea ce înseamna că, în ceea ce te priveşte, aparenţele înşeală şi vei dezamăgi. Vei obţine o medie de 6,5.

Din acest punct de vedere,ambalajul nu contează. E doar atât, un ambalaj. Ceea ce contează cu adevărat este interiorul. 

Concluzia: frumuseţea ajută şi este clar că se afla pe primul loc în ordinea priorităţilor bărbaţilor,toate celelalte aspecte căzând pe locul al doilea. Orice bărbat, dacă ar avea această opţiune, ar alege o femeie mai frumoasă. Nu este nimic rău în asta, este doar selecţia naturală. Şi tu ai face acelaşi lucru, aşa că nu da dovadă de ipocrizie şi nu te mai victimiza. Mai bine du-te la sală. Te vei simţi mai bine în pielea ta şi vei fi mai aproape de ceea ce-şi doresc bărbaţii: încrezătoare, sexy, pasională.

De ce preferă bărbaţii femeile frumoase? 

Aspectul fizic îi transmite un mesaj subconştient. Eşti sau nu femeia potrivită pentru a-i naşte copiii, poate sau nu poate să se mândrească cu tine în faţa prietenilor săi (bărbaţilor le place să se "dea mari"). Pune-ţi întrebarea: oare aspectul meu fizic l-ar face pe un bărbat să se simtă mândru de el, mândru de mine? Societatea contemporană poate fi unul din factorii care îl împing să aleagă o femeie frumoasă. Fiecare bărbat are o anumită perspectivă asupra frumosului, în funcţie de cultura din care provine şi de gusturile personale. Unora le plac femeile cu forme, altora le plac tipele foarte slabe, unii preferă un fund mare, alţii consideră că unul mic e mai drăguţ. Există persoana potrivită pentru fiecare.

2. Sex

Bărbaţii îşi doresc şi au nevoie de sex. Nimic nou sub soare. Vom discuta acest subiect în detaliu când vom vorbi despre ce vor bărbaţii în pat. În general, dacă eşti bună la pat şi mai arăţi şi bine, eşti aproape de reuşită. 

De ce vor bărbaţii super-sex?

Pur şi simplu pentru că e super. Probabil că nu e nevoie de nicio explicaţie aici. E vorba de pornirile lui, nevoile lui biologice. Dumnezeu nu le-a dat suficient sânge pentru funcţionarea simultană a creierului şi a penisului. Probabil că ăsta e motivulpentru care uneori, când văd o femeie frumoasă pe stradă, se opresc din vorbit şi se holbează la ea.

3. Înapoi în bucătărie

desert via www.tumblr.com

 Dragostea trece prin stomac. În zilele noastre, femeile încep să semene din ce în ce mai mult cu bărbaţii, iar bărbaţii încep să semene din ce în ce mai mult cu femeile. În final, cu toţii ne plângem despre cât de greu este să găseşti un bărbat adevărat sau o femeie adevărată. Mulţi bărbaţi se simt tot timpul presaţi de diferite obligaţii: să întreţină familia, să fie mereu în formă, să aibă grijă de copii, să ajute prin casă, să fie buni la pat, să fie romantici, să nu arunce şosetele pe unde apucă, să plimbe câinele, să repare maşina, să schimbe becurile arse... Parcă nu se mai termină. De multe ori, noi femeile avem impresia că noi facem toata treaba, de unde şi vorba "ce bine era dacă mă năşteam bărbat!". Greşit. Graţie mişcării feministe, bărbaţii trebuie, mai nou, să şi gătească.

Mulţi dintre bărbaţii cu care am discutat, unii dintre ei trecuţi de 50 de ani, îşi gătesc singuri, deşi au o soţie/ prietenă care ştie să gătească. În schimb, majoritatea femeilor trecute de 20 de ani nu ştiu nici măcar să fiarbă un ou. Nu e de mirare că mulţi dintre cei cu care am stat de vorbă s-au lăudat că sunt bucătari mai buni decât majoritatea femeilor cu care au fost.

Nu se aşteaptă nimeni să fii un fel de Horia Vârlan sau să câştigi următorul Master Chef, dar o masă bună din când în când chiar îi poate cuceri inima iubitului tău. Bărbaţii au nevoia, nu dorinţa, de a mânca, apoi de a se reproduce, de îndată ce au energia necesară.

Efostul depus va fi mai important decât gustul mâncării. Ei ştiu că suntem ocupate, dar uneori chiar le-ar plăcea să găsească ceva frumos când ajung acasă decât să te asculte cum te plângi că nu ai în ce să te îmbraci diseară. Decât să mâncaţi în oraş, mai bine staţi acasă şi vă bucuraţi de compania celuilalt.

Poate că mâncarea nu este întotdeauna atât de importantă, aşa că, dacă nu te pricepi de loc, renunţă la idee. Totuşi, dacă te simţi în stare, nu ezita. Ajută? Garantat.

De ce să învăţăm să gătim?
Toţi oamenii mănâncă, dar generaţiile noi au serioase lipsuri la capitolul gătit. Dacă ştii să găteşti, eşti un element rar. Dacă nu ştii, nu e mare lucru, dar majoritatea bărbaţilor şi-ar dori o femeie care, chiar dacă nu reuşeşte, măcar încearcă.

Cum reuşim?
Organizează-ţi timpul mai bine, fă piaţa. Nu ai nicio scuză. Astăzi gătitul e mai uşor ca niciodată. Găseşti reţete peste tot pe internet.

4. O femeie


 Dacă tot am adus vorba de feminism, să continuăm în direcţia asta. Bărbaţii vor femei, femei sexz, încrezătoare, care nu trebuie să lucreze pe şantiere sau să joace fotbal pentru a dovedi că sunt egale cu ei. Unele femei sunt doar nişte ipocrite care au fost, probabil, rănite în trecut şi acum urăsc toţi bărbaţii, considerându-se într-un permanent război femei vs. bărbaţi.

Nimeni nu vrea să fie într-o relaţie cu cineva care va fi mai mult un adversar decât un partener. Faceţi dragoste, nu război. Încetaţi cu această competiţie absurdă. Femeile se pricep la lucruri la care bărbaţii dau greş şi invers. Foarte mulţi bărbaţi sunt sătui de prinţese care îi acuză că ar fi cauza tuturor problemelor lor. Fiecare îşi provoacă şi îşi rezolvă singur problemele. Un adult se descurcă singur cu greutăţile şi nu se victimizează. Maturizaţi-vă. Dacă nu-ţi asumi responsabilitatea pentru propria ta viaţă, vei da mereu vina pe alţii pentru eşecurile tale şi nu vei rezolva niciodată nimic.

De asemenea, majoritatea bărbaţilor se plâng de faptul că femeile, de cum se căsătoresc, se îngraşă, să mai ia în calcul ceea ce ei îşi doresc pentru ca apoi să se întrebe de ce oare este el atât de nesimţit şi de ce o înşeală. "Cum a putut sa-mi facă asta?" Sincer, mă mir cum de n-a făcut-o mai devreme. Nu face greşeala să-l consideri pe el sau poziţia ta în viaţa lui ca şi bătute în cuie.

De ce vor bărbaţii femei adevărate? Pentru că nu sunt gay.

Cum le oferi asta? Fii sinceră, fi feminină. Ia-ţi tocuri, ia-ţi rochiţe, ia-ţi lenjerie.

5. Seducţie

seducţie via www.tumblr.com

 Bărbaţii au foarte multe fantezii, aşa că nu e de mirare faptul că le place să fie seduşi. Problema este că, odată cu trecerea timpului, nu mai apreciem la fel de mult persoana de lângă noi, având, fie conştient, fie inconştient, convingerea că va fi mereu acolo. Aşa că, de multe ori, uităm de seducţie. Depunem din ce in ce mai puţin efort pentru a scoate ce e mai bun din partenerii noştrii. Atât femeile, cât şi bărbaţii sunt vinovaţi de această lene, însă ne place să ne plângem, să ne victimizăm şi să dăm vina pe celălalt.

De cele mai multe ori nu vor recunoaşte acest lucru, însă bărbaţilor le place să fie seduşi, la fel ca şi femeilor. În fiecare zi. Este o dorinţă sau o nevoie insaţiabilă. Cu toţii vrem să ne simţim doriţi. Este o emoţie normală.

In prima fază a "procesului de împerechere", amândoi (uneori unul mai mult decât celălalt) încercaţi să vă seduceţi. Flirtaţi, vă trimiteţi sms-uri, vă priviţi cu subînţeles, vă atingeţi, vă zâmbiţi, apoi vă sărutaţi şi tot aşa. Cu timpul, aceste lucruri dispar, dragostea şi dorinţa manifestându-se în moduri diferite. În viaţa de cuplu romantismul nu prea mai există, de multe ori datorită faptului că mulţi dintre noi trăim cu impresia că iubirea nu e ceva ce trebuie exprimat zilnic, ci un lucru care mai degraba se simte. ste o greşeală făcută de foarte multe cupluri.

Bărbaţii sunt mult mai neîncrezători decât vor ei să pară. Îşi ascund slăbiciunile şi se arată mai duri pentru că acesta este modelul bărbatului contemporan şi ceea ce societatea noastra aşteaptă de la ei. Adevărul este că mulţi dintre ei sunt chiar foarte sensibili, dar se pricep mai bine decât noi să ascundă asta şi se exprimă diferit. Un bărbat are nevoie să-l lauzi când e cazul şi să-i ridici moralul, chiar dacă pare puternic şi încrezător. Cuvintele unei femei pot fi aur curat.

Un compliment drăguţ, chiar parte a unei strategii poate însemna enorm pentru iubitul tău. Este, de asemenea, o modalitate mai bună de a obţine ce vrei de la el, aşa că renunţă la cicăliri şi alte obiceiuri asemănătoare. Unele femei aleg strategia greşită atunci când vor să obţină ceva de la un bărbat, ele comunicând pe un ton sau într-o manieră pe care bărbaţii nu o înţeleg, de parcă li s-ar vorbi în limbi străine. Trebuie să fii pe aceeaşi lungime de undă cu el.

Nu înceta niciodată să seduci. Flirtează, fă-i complimente, laudă-l, mai pe scurt, răsfaţă-i ego-ul. Spune-i că e incredibil, că te excită, că îţi place asta sau aia la el, etc. Se va simţi mai bine în pielea lui, mai fericit, mai bărbat. Şi totul datorită ţie.

Bărbatul vrea să fie eroul femeii. Nu doar noi ne-am hrănit cu poveşti de adormit copiii când eram mici. Aşa cum tu îl cauţi pe Făt-Frumos, el o caută pe Ileana Cosânzeana. Crezi sau nu, el vrea să te dea gata, doar că, de cele mai multe ori, nu ştie cum, aşa că trebuie să-l motivezi şi să-i faci curaj.

Seducţia nu are sfârşit. Niciodată nu ne vom simţi suficient de admiraţi, iubiţi, respectaţi, apreciaţi.



va urma...

Aflați mai multe »

via: www.tumblr.com

Când eram mai mici ni se spunea adesea să evităm anumiți oameni datorită proastei lor reputații sau din diferite alte motive. Unora dintre noi ni s-a spus chiar să ne ferim de un anume băiat. Mamele noastre au mereu grijă să ne avertizeze în legătură cu viclenia băieților. Acest articol nu doar că te va avertiza, dar te va învăța și cum să îi recunoști.

1. Băiatul mamei

Primul este bine-cunoscutul băiat al mamei, celebru pentru obiceiul de a te lăsa baltă pentru a o ajuta pe mămica la cumpărături. Bineînţeles că tipul e drăguţ, chiar adorabil. La puţinele întâlniri pe care maică-sa nu le întrerupe pare aproape perfect. Aproape. Apoi vine momentul acela în care realizezi că nu eşti într-o relaţie doar cu el, ci şi cu mama lui. Şi nu cred că mai e cazul să nu mai amintim de standardele ei imposibil de atins. Nicio femeie nu e suficient de bună pentru copilul/ băiatul/ puiul ei. Va avea ea grijă să te facă să înţelegi asta.

Pentru a evita o mare de probleme sau chiar suferinţă, fereşte-te de băiatul mamei. E luat. A, şi nu-i spune nicio glumă care să înceapă cu "mă-ta".

2. Tipul care-şi pune mereu băieţii înaintea ta

via: www.tumblr.com

Probabil că l-ai cunoscut într-un club, unde prietenii lui l-au provocat să danseze cu tine. Şi, deşi nu se mişcă deloc rău, ai observat desigur că nu se poate abţine să nu mai arunce câte o privire spre băieţii lui. Nup, nu e un tic nervos. E unul din semnele că te-ai putea implica într-o relaţie cu un băiat pentru care pe primul loc vor fi mereu prietenii lui.

Să nu te surprindă dacă îl auzi adesea spunând fraze de genul "bro's before hoes". Nu e genul cu care ai vrea să îţi petreci prea mult timp. Nu vei reprezenta niciodată o prioritate pentru el, te va lua peste picior în faţa prietenilor lui şi îşi va pune mereu Xbox-ul înaintea ta.

3. Fanul înrăit

E frumos să ai pasiuni. Pasiunile învigurează sufletul, inspiră mintea şi energizează corpul. Dar atunci când pasiunea devine obsesie, nu mai este la fel de frumos.

Bun venit în lumea unui fan înrăit. Poate fi vorba despre o mulţime de lucruri dar, din moment ce trăim în România, de obicei e vorba despre fotbal. Oricare ar fi pasiunea lui, e un fan cu "F" mare. Are tot felul de accesorii, tricouri, suveniruri şi nu poate înţelege de ce nu eşti şi tu la fel de entuziasmată în legătură cu cine ştie ce eveniment minor în care e implicată echipa lui preferată.

Deloc interesant. Nu aşa ai vrea să petreci sâmbătă-seara. Excepţie făcând cazurile în care eşti şi tu microbistă, fereşte-te de el. Se distrează suficient si fără tine.

4. Păpuşelul

Dacă ar fi să alegem un tip de bărbat aproape imposibil de evitat, acela ar fi păpuşelul. Imaginează-ţi un tip sexy, cu o privire senzuală, un aspect îngrijit până la ulrimul detaliu şi un trup care arată de parcă ar fi photoshop-at.

Tipul e amabil cu toată lumea, iubeşte animelele, se descurcă cu copiii. Fermecător, efervescent, păpuşelul emană sexualitate şi lasă toate femeile oftând în urma lui.

E genul lui... Ricky Martin.

Parcă ar fi un membru al unei trupe de băieţi. E atât de sexy încât reuşeşte să te facă să crezi (şi să se facă şi pe el însuşi să creadă) că e mai hetero decât hetero. Dar ştim cu toţii că în 5, 10 sau chiar 15 ani adevărul tot va ieşi la iveală. Tipul nu are nicio tangenţă cu femeile. Asta ca să ne exprimăm totuşi frumos. Nu am absolut nimic împotriva relaţiilor între persoane de acelaşi sex. De fapt. Tot ce spun este că ar trebui să te îndepărtezi de păpuşel înainte să ai şocul de a te trezi părăsită pentru un alt bărbat.

5. Tipul cu animale ciudate

Ştim cu toate că un tip care iubeşte câinii e adorabil. Dacă îi plac pisicile e şi mai şi. Dar dacă îi plac tarantulele, crabii, şerpii şi alte animale ciudate atunci... hmm... nu ştiu dacă există un mod drăguţ în care aş putea spune asta. Fugi. Repede. Şi dacă tarantula vine după tine, nu te uita în ochii ei. Repet, nu te uita în ochii ei!

Notă: Dacă îţi plac şi ţie animalele ciudate, atunci tipul ţi se potriveşte ca o mănuşă. Dar aminteşte-ţi că există o limită şi opreşte-te la maximum 3 exemplare.

6. Fustangiul

Bărbatul ăsta nu mai are nevoie de nicio introducere, dar voi încerca totuşi să îi fac una.

Dacă nu-ţi place să stai prea mult la taclale şi nu eşti prea romantică (stai puţin, eşti femeie, nu?) atunci puţi trece la următorul tip de bărbat. Nu pari a avea nicio problemă cu fustangii. Dar, dacă face parte dintre noi, cele care preferă să înceapă uşor, cu un aperitiv delicios, apoi să treacă la un fel principal suculent, după care să încheie totul cu un desert siropos, atunci citeşte mai departe.

Fustangiul trăieşte momentul. Pentru el nu exista "mâine" sau "mai târziu". Oriunde ai fi şi (la naiba!) oricine ai fi, dacă eşti disponibilă, la fel e şi el. Dar dacă vrei seriozitate, loialitate şi respect, ştii foarte bine că nu le vei găsi aici.

Fustangiul se joacă. El nu e aici pentru a rămâne. Protejaţi-vă inimile şi... inimile şi treceţi repede mai departe.

7. Tipul care vrea să "probeze" înainte să "cumpere"

Este posibil să te fi intersectat deja cu acest bărbat şi să nu-ţi fi dat seama pentru că pur şi simplu este un tip greu de detectat. Pare la fel ca oricare altul, doar că are un mic secret.

Tuturor ne place să probăm terenul înainte. Pănă şi la piaţă încerci pepenele înainte de a-l cumpăra. Tipul ăsta însă duce totul la un alt nivel. În cazul lui, filosofia se aplică tuturor aspectelor vieţii, inclusiv celui amoros.

În timp ce tu te bucuri pentru că el vrea să vă mutaţi împreună, este posibil ca în realitate el doar să probeze terenul. Şi, ghici ce! Tipi ca el nu cumpără niciodată!

Acordă-i, să zicem, trei ani. Dacă în timpul ăsta n-a făcut nicio mişcare (de forma unui obiect circular în jurul inelarului tău), atunci fa-i vânt.

8. Dezastrul social

Voi încerca să fiu cât mai succintă pentru că nimănui nu-i plac situaţiile jenante, iar acest tip de bărbat reprezintă personificarea lor. De la împroşcarea tuturor cu apă minerală atunci când deschide sticla şi până la răsturnarea ceştii de cafea în poala prietenei tale, tipul e un dezastru absolut. Nu tu maniere, nu tu şarm, de elocvenţă nici nu mai are rost să vorbim.

Dacă eşti o tipă sociabilă înseamnă că nu acesta este bărbatul potrivit pentru tine.

Notă: regula retriverului: mulţi bărbaţi poate fi dresaţi (contrar cântecului). Crezi că îl poţi antrena? Fă o încercare!

9. Şmecherul liceului

Tipul era incredibil în liceu. Poate chiar şi în facultate. Cum să nu-ţi placă? Atletic, popular, ATLETIC... Oricât de minunat ar fi acum, peste 5-10 ani se va schimba radical. Şi-a atins apogeul în liceu. De obicei aceşti băieţi ajung îngrăşaţi de bere, lipsiţi de păr (capilar), cu ochii roşii de la televizor (şi, din nou, de la bere). Este o regulă a naturii, o lege a fizicii. Tipul şi-a atins apogeul în liceu, motiv pentru care ar trebui să te îndepărtezi de el după ce a absolvit.

Bineînţeles, există şi şmecheraşi care reuşesc în viaţă şi după terminarea liceului. Ei sunt ceea ce numim profesionişti sau fustangii (vezi punctul 6) şi au de obicei o legiune de femele urlătoare în urma lor şi/ sau o nevastă-trofeu.

Indiferent care ar fi situaţia, tipul popular din liceu este de evitat.

10. Muzicianul

Sunt sigură că există şi muzicieni drăguţi, loiali şi demni de toată încrederea, care visează la case cu gărduleţ, copii alergând prin curte şi animale de casă. Dar mai sunt sigură şi de faptul că tipii ăştia sunt o minoritate neglijabilă,motiv pentru care mă văd obligată să plasez categoria muzicienilor în cutia cu "NU".

Nu mă înţelegeţi greşit, nu e numai vina lor. Imaginează-ţi că vrei să ţii regim, dar oamenii vin mereu şi îţi lasă îngheţată şi ciocolată şi acadele pe birou. Cam greu să rezişti, nu?

Fiţi stilate, doamnelor. Staţi departe de muzicieni.

Aflați mai multe »

www.tumblr.com

Te-ai gândit vreodată că ceea ce postezi pe pagina ta de facebook te poate pune pe tine şi pe familia ta în pericol? Nu cumva ai făcut publice prea multe informaţii despre viaţa ta?

Unele persoane postează totul despre viaţa şi familia lor pe facebook, twitter şi alte reţele de socializare care mai exstă pe internet. În timp ce gândurile, activităţile şi evenimentele pe care aceşti oameni le împărtăşesc cu restul lumii nu sunt menite să facă rău, de multe ori reuşesc să o facă.

Nu oamenii pe care îi cunoaştem şi în care avem încredere reprezintă pericolul, ci indivizii dubioşi care sunt în căutare de noi victime. Cum te poţi proteja, asigurându-te în aceşaţi timp că, prin intermediul postărilor tale, familia şi prietenii sunt mereu la curent cu ceea ce "pui la cale"? Asigură-te că următoarele 7 informaţii nu se află pe niciuna din paginile tale de socializare.

1. Adresa ta propriu-zisă

Poate că trăieşti în aceeaşi casă de 20 de ani şi. prin urmare, toţi prietenii tăi (şi fraţii lor) ştiu unde locuieşti, aşa că publicarea adresei nu ţi se va părea un lucru prea grav. Dacă ar fi să-i avem în vedere pe cei din anturajul tău, care te cunosc preobabil de-o viaţă, se poate să ai dreptate. Însă nu în privinţa lor trebuie să te îngrijorezi.

A-ţi scrie adresa pe pagina de facebook este acelaşi lucru cu a însemna cu un X roşu pe hartă în locul în care  locuieşti şi a spune: "Uite-mă! Vino după mine!" Dacă vrei să comunici cuiva adresa ta personală este în regulă, dar fă-o în privat.

Acelaşi lucru este valabil şi pentru fotografiile cu ajutorul cărora locuinţa ta poate fi identificată. Infractorii caută ţinte uşoare.

2. Locul în care te aflii într-un anumit moment

Deşi este distractiv să postezi unde esti şi ce faci în timp real, adevărul este că, îţi deschizi viaţa unor necunoscuţi, îi infromezi despre locaţia ta actuală şi le oferi suficiente indicii pentru ca ei să poată aprecia cam cât timp vei lipsi de acasă. Dacă eşti într-un restaurant, vei lipsi aproximativ o oră sau două. Dacă eşti la o petrecere, vei lipsi probabil toată noaptea, o ocazie pe care un eventual hoţ nu o va scăpa.

Dacă vrei ca familia şi prietenii tăi să ştie cât de mult te-ai distrat la un anumit eveniment, postează asta DUPĂ ce evenimentul respectiv a trecut. Odată ajunsă acasă, în pătuţ, cu uşile bine ferecate, te poţi da mare şi tare cât de mult vrei.

3. Data când vei fi plecată din oraş

Normal că eşti încântată de faptul că îţi vei petrece weekendul următor la mare, dar o astfel de informaţie nu numai că îi spune unui hoţ de apartamente când anume va fi casa ta disponibilă, dar îi dă şi timp pentru a plănui jaful.

Şi nu te gândi că eşti în siguranţă pentru că profilul tau de facebook este setat să ascundă aceste informaţii. Acest obstacol este unul minor chiar şi pentru un hacker începător.

4. Detalii despre şcoala copilului

De fiecare dată când ăla micu are o mare realizare la şcoală, vrei, bineînţeles, să dai sfoara-n ţară. Eşti mândră de el şi vrei să împărtăşeşti tuturor fiecare mică victorie a lui. Totuşi, cu cât pubrici mai multe informaţii despre el, cu atât îl expui mai mult pericolelor. Oamenii cu serioase probleme mentale găsesc mereu modalitaţi de a afla cât mai multe despre următorul copil pe care şi-au pus ochii. Datorită informaţiilor obţinute chiar de la tine, copilul tau va putea fi găsit cu  repede de orice străin şi individul se va împrieteni cu uşurinţă cu el pentru că îi cunoaşte toate interesele şi hobby-urile.

Ai mai multă grijă când publici ceva despre copilul tău şi încearcă să pătrezi totul cât mai vag. Cu cât mai puţin, cu atât mai bine. Apropiaţilor le poţi trimite poze cu fiul tău pe mail în loc să le postezi pe facebook.

5. Comentarii negative despre şeful şi colegii tăi

Unii oameni se folosesc de conturile de pe site-urile de socializare pentru a se descărca de frustrarea acumulată la job, dar acest lucru te poate face să pari o persoană instabilă şi, mai mult, îţi poate afecta serios cariera. Nu doar că îţi rişti slujba scriind comentarii negative la adresa şefului (cel care îţi plăteşte salariul), dar poţi avea şi probleme cu colegii de muncă. Ar fi mai bine să laşi în urmă orice sentiment cu tentă agresivă atunci când pleci de la serviciu.

De asemenea, gândeşte-te şi la potenţialii viitori angajatori. Dacă ţi-ai pierde astăzi slujba şi viitorul tău şef ţi-ai verifica pagina de facebook, ce părere crezi că ar avea despre cele descoperite acolo?

Insultele la adresa fostului şef şi a foştilor colegi îl vor determina să nu te considere un angajat potrivit, de teamă ca nu cumva să procedezi la fel şi în cazul lui.

6. Nimic ilegal

E incredibil cât de mulţi oameni încalcă această regulă în fiecare zi! Există minori care postează fotografii în care consumă băuturi alcoolice şi chiar persoane care nu se feresc să publice dovezi ale consumului de droguri sau a altor lucruri ilegale. Acest lucru li se pare, evident, amuzant, dar adevărul este că, în cazul în care vor fi prinşi, aceste fotografi nu vor face decât să ajute la condamnarea lor.

Avocaţii, detectivii particulari şi poliţiştii ştiu cum să se folosească de reţelele de socializare. Dacă ai fotografii  sau comentarii care te incriminează nu faci decât să le uşurezi munca.

Bineînţeles, nu încerc să încurajez comportamentul şi activităţile ilegale dar, dacă ai cumva un moment de rătăcire sau lipsă de judecată, nu îl posta pe facebook de parcă ar fi un motiv de mândrie.

7. Nimic din ceea ce n-ai vrea ca maică-ta să afle

Acesta este testul pe care trebuie să îl treacă orice postare / comentariu al tău. Dacă îţi dai seama că n-ai vrea ca mama / soacra ta să citească aşa ceva, nu îl mai posta. Poate că nu are facebook, dar va afla cu siguranţă despre boacăna ta de la cei care au.

Lucrurile pe care le distribui spun multe despre tine şi îţi crează o anumită imagine în faţa vizitatorilor.

Aflați mai multe »

sursa: www.tumblr.com

Cu toţii ne dorim să fim fericiţi. Pentru mulţi dintr noi, să fim fericiţi înseamnă să avem succes. Descoperă acum cum îţi poţi accelera drumul spre succes cu ajutorul a 10 obiceiuri sănătoase.

Obiceiurile de zi cu zi reprezintă baza succesului în viaţă. Lucrurile mărunte pe care le facem în fiecare zi ne pot învăţa cum să ne îmbunătăţim vieţile şi să ne atingem scopurile. obiceiurile bune ne ajută să ne realizăm visele , să slăbim, să abţinem acea promovare sau să scriem în sfârşit cartea aceea pe care am tot amânat-o atâta timp.

Învaţă cum să ai obiceiuri sănătoase, care te vor face fericită, mulţumită şi împlinită.

1. Fă sport în fiecare zi

sursa: www.tumblr.com

Ce au în comun toţi oamenii de succes? faptul că îşi fac timp să transpire puţin în fiecare zi. Corpul nostru este prima unealtă de care avem nevoie în drumul nostru spre succes şi trebuie să ne asigurăm că această unealtă este într-o stare cât mai bună. un corp sănătos supravieţuieşte mai uşor unei zile încărcate.

Nu îţi abuza corpul consumând mâncare nesănătoasă şi neglijând exerciţiile fizice zilnice te vei simţi letargică, înceată, într-un cuvânt, nu te vei simţi deloc bine. Te vei îmbolnăvi mai frecvent ţi vei fi epuizată la sfârşitul săptămânii. Vei arăta şi te vei simţi rău.

Făcându-ţi timp în fiecare zi pentru sport, corpul tău te va răsplăti. activitatea fizică întăreşte fiecare parte a corpului, de la plămâni, până la inimă şi creier. Te vei simţi mai vine, vei avea o dispoziţie bună, vei arăta încredibil şi, nu în ultimul rând, vei trăi mai mult! :)

Fructe de mare, sursa: www.tumblr.com

2. Mănâncă sănătos

După cum spuneam mai devreme, pentru a-ţi asigura succesul ai nevoie de uneltele potrivite. Şi, aşa cum unei super-maşini îi trebuie un super-combustibil, şi corpului tău îi trebuie combustibilul potrivit.

Consumă multă hrană crudă, fructe şi legume, carne slabă, peşte, nuci, seminţe, cereale, etc.





3. Ascultă mai mult decât vorbeşti

Cum ai putea să înveţi lucruri noi, să descoperi concepte noi sau să fii inspirat de idei noi dacă vorbeşti tot timpul? Priveşte fiecare interacţiune ca o nouă ocazie de a fi inspirată. Cu inspiraţie şi înţelepciune, succesul este garantat. De asemenea, oamenii vor fi atraşi de tine pentru că vor observa că îi asculţi atunci când vorbesc. În ziua de astăzi, aceasta este o calitate foarte preţuită.

4. Nu judeca

Este uşor să judeci o carte după coperţi şi să presupui ce e mai rău (sau nvers) despre anumiţi oameni sau anumite situaţii. Însă oamenii de succes ştiu că orice poveste are cel puţin două variante şi că nimic nu e pur şi simplu alb sau negru.

Data viitoare când te simţi pe punctul de a cădea pradă prejudecăţilor, rezistă tentaţiei! Aşteaptă o vreme, foloseşte-ţi logica şi instinctul şi abia apoi ia o hotărâre.

5. Fi amabilă şi cu cei care nu te pot ajuta cu nimic

Când urci pe scara succesului ţi se poate întâmpla să uiţi uneori de cei pe care îi întâlneşti oe drum. Fie că e vorba despre cineva care te-a ajutat (direct sau indirect), fie că e vorba despre o cunoştiinţă nouă, trebuie să conştientizezi faptul că ambele persoane sunt egale ca importanţă.

Fii amabilă şi drăguţă cu toată lumea. Chiar daca nu crezi în karma, vei observa că vei avea mereu de câştigat. Îţi vei construi o reputaţie bună şi un caracter de nota 10. Te vei simţi bine în pielea ta şi te vei fi mulţumită la găndul că ajuţi pe cineva chiar dacă, personal, nu ai nimic de câştigat.

6. Concepe un plan

Acest obicei pare simplu, dar el este de fapt foarte important. Cu toţii avem anumite scopuri în viaţă. Fie că vrem să fim directori de firmă sau staruri la Hollywood, există întotdeauna acel ceva la care aspirăm şi care, de obicei, este destul de greu de atins. Dacă te rezumi doar la acest scop, va fi ca şi cum ai încerca să sari la o înălţime de 8 metrii fără niciun fel de ajutor. În loc să faci acest lucru, separă marele scop în mai multe scopuri mai mici, uşor de realizat. Dezvoltă-ţi aptitudinile şi capacităţile, astfel încât cei 8 metrii să devină 7, apoi 6, apoi 5 metrii şi aşa mai departe.

7. Mergi la culcare devreme şi trezeşte-te dimineaţa

Acest lucru pare greu de realizat, mai ales dacă ai o viaţă socială foarte activă, dar adevărul este că, dacă vrei să ai succes, trebuie să creezi un mediu propice succesului. Cei mai mulţi oameni de succes sunt calmi, controlaţi şi plini de viaţă. Mergând devreme la culcare nu doar că te vei odihni mai mult (şi mai bine), dar vei scădea şi nivelul stresului, îţi vei îmbunătăţi capacitatea creierului de a asimila lucruri noi şi îţi vei întări organismul. Trezindu-te devreme vei avea mai mult timp pentru exerciţii fizice zilnice şi pentru a planifica activităţile pe care vrei să la întreprinzi în acea zi. Cine se trezeşte de dimineaţă departe ajunge.

8. Meditează

Ştii cum e atunci când aştepţi o veste importantă (rezultatul unui examen, hotărârea şefului în privinţa noului tau proiect, etc)? Chiar dacă eşti în oraş cu prietenele, nu te poţi abţine să nu verifici telefonul la fiecare 2 minute pentru a fi sigură că nu te-a contactat nimeni să îţi dea marea veste. Nu eşti atentă la ce se întâmplă în jutul tău şi mintea ta este bombardată în mod constant de idei care încep cu "dacă..." (Dacă am picat?)

Acesta este modul în care funcţionează creierul multor oameni în fiecare zi. Călugării budişti folosesc sintagma "minte nebună după bani" (crazy money mind) atunci când se referă la acest aspect. Atunci când trecem rapid de la un sibiect la altul, apoi ne întoarcem mental la cel anterior şi tot aşa, mintea noastră nu se poate găsi într-o stare prea plăcută. Dacă vrei să ai succes, trebuie să îţi controlezi mintea şi gândurile.

S-a dovedit ştiinţific faptul că dacă meditezi în mod regulat dispoziţia şi abilităţile cognitive ţi se va îmbunătăţi,  corpul se va re-energiza, iar nivelul stresului va scădea.

9. Fi pozitivă

Gândurile noastre sunt lumea noastră. Ceea ce gândeşti influenţează felul cum te simţi, cum te porţi şi, prin urmare, forma pe care o va lua viitorul tău. Este perfect logic ca atunci când urmăreşti rezultate pozitive să fie necesar să gândeşti pozitiv.

Deşi meditaţia te ajută să îţi stăpâneşti mintea, gândurile negative trebuie neutralizate şi eliminate chiar şi atunci când nu meditezi. Pe parcursul zilei, atunci când detectezi un gând negativ, respinge-l. Concentrează-te pe ceea ce este pozitiv.

Nu trebuie să fii extrem de optimistă (Ura! Am fost concediată! Am mai mult timp să mă uit la televizor!), dar ai putea măcar să încerci să vezi partea bună a lucrurilor (OK, mi-am pierdut slujba, dar n-am mai avut nicio provocare în ultima vreme şi poate cămi-ar prinde bine să încerc ceva nou).

10. Fii recunoscătoare pentru ceea ce ai

Nu în ultimul rând, conştientizează cât de des poţi toate lucrurile frumoase din viaţa ta. La urma urmei, la ce bun atâta succes dacă nu ştii să-l apreciezi? Învaţă să apreciezi lucrurile mărunte şi frumoase ale vieţii. Poţi chiar să ţii un "jurnal al recunoştiinţei". La început, scrie în fiecare zi câte un lucru pe care îl apreciezi. Apoi, cu timpul, încearcă să descoperi câte 3 sau chiar 5 lucruri pe zi.

Aflați mai multe »